Vill du skaffa dig en stark och smidig kropp som håller länge?

CALLANETICS ger dig snabbt resultat utan att skada dig. Dessutom stärker och skyddar träningen din rygg, något de flesta av oss har problem med.

De små, exakta, mjuka övningarna är extremt effektiva och fast det ser lätt ut kommer du att förvånas av kraften i dem.

Genom att jobba med de djupaste muskellagren stärker du din kropp inifrån och ut. Du stärker musklerna längs ryggraden och i bäckenet - som håller upp hela din kropp.

Genom att jobba riktigt långsamt hinner hjärnan med, vilket ger en avstressande effekt. Träningen kallas även ’Meditation in Motion’.

Hemligheten ligger i att rörelserna utförs med millimeterprecision - och det hjälper jag dig att hitta fram till! Vi tränar i små grupper på max 10 personer och jag coachar dig i varje moment.

Träningen är tredimensionell:

Se - Jag visar dig
Höra - Jag förklarar
Känna - Jag coachar dig

Vill du pröva på?
Maila margareta.swartling@telia.com eller ring 070 565 1352

Copyright - Benita Cantieni
 

Aktuellt 
Lär dig grunderna i träningen under en helg i vackra Tällberg. Med dig hem får du ett kompendium med basövningar, så att du kan fortsätta din träning själv. 

Läs mer: Träningshelg i Tällberg

"Jag har lärt mig att både sträcka ut mina muskler och styrketräna de inre muskellagren för att mer funktionellt kunna belasta min rygg och min kropp som helhet".
Gi Defaire, Med Dr 
Lektor i idrottsmetodik GIH


Läs mer: Röster om träningen