Hur ofta behöver man träna egentligen?
Hur ofta ska man borsta tänderna?
Precis som med all annan träning handlar det om kontinuitet. Muskler är färskvara. Målet är att du ska integrera träningen i din vardag.

Är CANTIENICA®-metoden samma sak som CALLANETICS®?
CALLANETICS® är grunden för hela konceptet hos Balance Your Life. Träningen har med hjälp av Benita Cantieni utvecklats till NEW CALLANETICS®. Själv har hon ett utbildningsinstitut, CANTIENICA®, som bedriver forskning och erbjuder utbildar i olika teman med spetskompetens.
Därför är kombinationen av dessa metoder oslagbar och helt beroende av varandra.

Jag har ont i min rygg, men det finns ingen medicinsk diagnos.
Kan jag träna hos Balance Your Life?
80% av all ryggvärk bottnar i försvagad mag- och bäckenmuskulatur.
Hos Balance Your Life tränas alltid hela kroppen, samt att du lär dig sträcka upp din rygg som gör att ryggsmärtor kan försvinna.

Finns det speciella ryggrupper?
All träning hos oss är skonsamma för ryggen, då både Callan Pinkney och Benita Cantieni har allvarliga ryggproblem. Uppsträckning av ryggraden och träningen inifrån gör att du inte kan skada dig.

Men är Pilats samma sak?
Nej, både CALLANETICS® och CANTIENICA®-Method for Body,Shape & Posture är skyddade varumärken som försäkrar dig att du undervisas av certifierade instruktörer.